(资料图片仅供参考)

1、两脚后跟靠拢并起，两脚间向外分开60度，两腿挺直，良心诶侧夹紧，小腹微收自然挺胸，两肩要平稍向后张，两手比自然下垂，肘部夹紧体侧，五指轻轻并拢，大拇指位于食指第二关节处。

2、头要正，颈要直，口要闭。

3、两眼目视前方，下额微收，身体前倾约15度使重心落于前脚掌！。

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