备孕也要有技巧，了解这些检测方法优缺点，让排卵期很快变孕期

预测排卵期，对于有备孕计划的家庭来说至关重要。那么，好“孕”路上，我们怎么提高预测排卵期的准确性呢？湖南光琇医院的妇科专家来谈谈下面这5种方法的优缺点。

方法1：检查宫颈粘液

(资料图)

当女性体内雌激素升高时，宫颈分泌的粘液会增多、粘稠，出现拉丝现象，此时即排卵期将至。排卵后粘液分泌量急剧减少，黏性增加形成黏液栓，将堵住子宫颈口。所以，我们可以根据宫颈粘液的分泌量和性质来预测排卵期。

但这种方法不够准确，也不实用。比如服用某些药物或患有阴道炎等情况，有可能干扰宫颈粘液。

方法2：月经周期推算法

女性的月经周期一般是25-35天左右。如果你月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。

但月经周期不规律者，不容易推算。

方法3：基础体温监测法

这是最常见的方法。在排卵期前后，女性体温有个先小幅下降、再上升约0.5摄氏度的时间段。我们可以记录自身基础体温，即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿体温计测量基础体温，并连成一条曲线。如果记录到体温突然升高，并且维持住了，那一天应该就是排卵了。

但这种方法的干扰因素多，比如头一天晚上有没有剧烈活动、睡眠是否好、量体温的时间是否合适、有没有生病等。

下面这两种方法，是更靠谱的 ↓↓↓

方法4：排卵试纸监测法

目的是测试尿液中的促黄体激素，它只会在排卵的24-48小时内大量出现。如果发现测试结果正逐渐转强，就要增加测试频率，最好每隔4小时一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱瞬间，因为排卵就发生在强阳转弱的时候。

该方法准确率较高，是较理想的推算方法。

方法5：B超监测排卵法

监测排卵的“绝招”，可以准确看到卵泡大小、发育情况并判断排卵时间。

一般在月经期的第10-12天左右，到医院进行B超监测，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查时间。当卵泡发育到平均直径18mm，意味着排卵期接近，此时便可以同房试孕了。

该方法准确率高，简单直接，还能发现排卵是否异常。

小提醒：女性社会发展中扮演的角色越来越重要，忙碌和压力很有可能影响生理周期，导致排卵不规律。

湖南光琇医院妇科专家提醒各位姐妹：工作、家务之余要抽时间运动休闲，保持心情轻松愉快，是保证排卵正常一大“法宝”。

湖南医聊特约作者： 湖南光琇医院 吴宁湘

（编辑ZS。图片来源网络，侵删）